Treinamento Funcional

Funcional

Tem como principal característica exercícios focados na necessidade de quem pratica. Eles são elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima de caloria. Assim, o indivíduo pratica diferentes sequencias em cima de bases instáveis, como bolas, pranchas e bastões, e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. As atividades são mais dinâmicas e que proporcionam uma queima calórica intensa.