Alongamento

Aula que tem como objetivo o aumento da força e resistência muscular abdominal, melhora da postura e diminuição das dores lombares através de exercícios de resistência muscular. Aula com duração de 30 minutos, específica com exercícios de relaxamento e correções da postura utilizando técnicas de alongamento e respiração. Nesta aula você poderá melhorar a sua consciência corporal e manter seu nível de flexibilidade com exercícios suaves e executados através de uma música totalmente relaxante. É fundamental para alunos de todos os níveis.